Gestalttherapie – In contact met jezelf en je omgeving
Ervaar je stress, spanning of het gevoel vast te zitten? Gestalttherapie helpt je om weer in beweging te komen.
In het leven kun je momenten tegenkomen waarin je het contact met jezelf of je omgeving kwijt bent. Je voelt je moe, onrustig of ervaart steeds terugkerende patronen waar je geen grip op krijgt. Gestalttherapie helpt je om bewust te worden van wat er in het hier en nu gebeurt – in je lichaam, je gedachten én je gevoelens.
Door stil te staan bij jouw ervaring en hoe jij omgaat met situaties, ontstaat er ruimte voor verandering, groei en herstel van verbinding.
Wat is gestalttherapie?
Gestalttherapie is een ervaringsgerichte vorm van psychotherapie die je helpt om dichter bij je eigen gevoel, behoeften en keuzes te komen. Het uitgangspunt is dat klachten vaak ontstaan doordat je je aanpast aan situaties of verwachtingen, terwijl dat niet meer goed voelt voor jou.
In plaats van te analyseren, richten we ons op wat er nú speelt. We onderzoeken samen hoe jij je beweegt in contact met anderen – en met jezelf.
Voor wie is gestalttherapie geschikt?
Gestalttherapie is geschikt voor volwassenen en jongeren die willen werken aan thema’s zoals:
-
Stress, burn-out en overbelasting
-
Angstklachten of depressieve gevoelens
-
Moeite met grenzen aangeven of voor jezelf kiezen
-
Verlies, rouw of levensvragen
-
Problemen in relaties of op het werk
-
Het gevoel ‘vast’ te zitten of geen richting te voelen
Je hoeft geen “grote” klacht te hebben om baat te hebben bij gestalttherapie. Soms is het genoeg om te merken dat je toe bent aan verandering of verdieping.
Wat levert gestalttherapie op?
Door gestalttherapie krijg je:
-
Meer inzicht in je eigen patronen en behoeften
-
Verbeterde zelfzorg en zelfvertrouwen
-
Helderheid in keuzes en richting
-
Meer rust, balans en veerkracht
-
Betere relaties en communicatie met anderen
De sessies geven ruimte om te experimenteren, te voelen én nieuwe manieren van omgaan met jezelf en je omgeving te ontdekken.
Gestalttherapie door Gonda Veltman
Als gestalttherapeut bied ik een veilige, open en gelijkwaardige omgeving waarin jij jezelf mag onderzoeken. Niet om te oordelen, maar om te ontdekken. We werken ervaringsgericht – dat betekent dat we niet alleen praten, maar ook voelen, doen, ervaren.
Therapie is geen quick fix, maar een proces waarin je steeds dichter bij jezelf komt. Jij bepaalt het tempo, ik loop met je mee.